diet
70を切りました！いまは67くらい。とりあえず目標は63〜65。飲み食いすると2kgは増減する人なので、増えたときに65を維持するのが今のところの目標。でもやってることと言ったら… ひたすらプーアル茶と水を飲む！ たぶん1日に職場で飲むものも含めたら3Lくら…
3/1-3/2の体重記録。 71.2kg→71.0kg。71kgの壁を早く切りたい。で、69kg台回復が目標です。
71.2kg。1日歩き回ったので減りました。
02/24〜02/25の分をまとめて。71.6kg→71.0kg。でも昨夜久しぶりに外でがっつり飲み食いしちゃったので結構戻ってると思う。
72.0kg。変わらず。
72.0kg。酒飲んだ割にはまあまあ。
71.6kg。昨日のお昼に白湯とんこつラーメン+小ライス食ったのが効いてしまったようだ。
71.4kg。継続してます！
71.8kg。71って数字を久しぶりに見たのでうれしいです。
72.4kg。増減なし。慌てるな、くさるな。
72.4kg。0.2kg減。こういう細かい「減り」が大事なんです。励みなんですっ。今日はナンプラー味の野菜スープ。ナンプラーの匂いってすごいよね。キッチンに充満してしまった・・・ｗ
72.6kg この体重が全ての起点。今日の野菜スープはキムチ味噌味にしてみました。ナンプラー買い忘れたぁ。
ってことで、何度目かのダイエットを始めます。本気でやるのだ。明日からまた体重記録をしていこう。がんばっていこう。とりあえず70kgを切るっす。というわけで夜は野菜スープカレー味なのだ。明日はナンプラーにしよう。
70.2kg→69.8kg。ま、とりあえず。
69.0kg→70.2kg。飲んで帰ってきて小腹がすいてたのでおにぎり2個食べちゃった…失敗です。
69.6kg→69.0kg。酒飲むたんびに減ってます。こんなでいいんだろうか？でもその代償は大きかったり。肝硬変とか。あは。
69.2kg→色々あって→69.6kg。 ま、60kg台キープでちょい中休み。また減らしにかかります。なんだか飲みに行った日は体重が減っている…たぶん飲むと空腹感忘れてひたすら飲んじゃうからだろうなあ。
70.4kg→69.2kg。 18日夜は友達と焼肉。その足で友達のうちに泊まってワイン飲んで。翌日も朝からワイン飲みながらDVD見て。お昼にはラーメン食べて。もう一人友達呼んで、多摩川土手でビール飲みながら草野球見たり散歩したり。夜はまたおつまみパクパクしな…
70.0kg→70.4kg
7.04kg→70.0kg ライブで歌って踊って、結構カロリー消費したつもりだったんだけどなあ。ま、あせらずあせらず。
70.8kg→70.4kg あんだけビール飲んでも減ってた…つまりビールは飲んでもいいわけだ♪ビールダイエット…？いやいやそんなオイシイ話は…(￣ー￣)ニヤリッ
71.0kg→70.8kg。ちょっとでも、減っているという事実が大事。 しかし昨日は辛かったー。朝、スープだけ飲んで仕事行ったんだけど、昨日はお昼が2時からのシフトで。1時ころかな、急激に眠気が！お客様の言ってることが分からなくなるほど朦朧としてきた…きっ…
71.6kg→71.0kg とりあえず1週間がんばりまーす。
リバウン度が容認できないレベルに達したため、またダイエットを始めます。今回は「リセットダイエット」ってのを試みてます。肉、野菜はいくら食べてもいいが炭水化物、油、卵、牛乳はダメ。というもの。油がダメなので調理法も炒める、揚げるという方法は…
