靭帯の炎症予防。

5/4、連休の２日目に高尾に行ってきました。んが高尾山ケーブルカーはめちゃめちゃ混んでいたので、南高尾山陵、草戸山〜中沢山〜大洞山〜大垂水峠、というコースで山歩きに行ってきたのですが、途中で右足首の靭帯を痛めてしまい止むなく下山。以前も右膝靭帯を痛めたことがあったので、靭帯の強化についてちょっと考えてました。
で、今日これを注文。
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関節の軟骨にはやっぱコンドロイチン、コンドロイチンといえばフカヒレですよね。ほんとはフカヒレ食べればいいんでしょうけど、それはぜいたくだしw　これを買うにあたってここのサイトが参考になりました。
コンドロイチンのおはなし｜コンドロイチンって何？に答える情報サイト
よくある健康食品系のサイトにしては宣伝っけのない、よいサイトです。このハーバー研究所のフカヒレ軟骨つぶを選んだのも、価格単価でコンドロイチンの含有量が一番多いというw　はっきりした製品比較の記事を参考に選びました。
一日3粒目安で300粒入り。で4410円だから、まあお得ですよね。山歩きはこれからの趣味にしたいので、足とか関節は大事にしていかないとなー。